40肩、50肩で悩んでる人いる?

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1 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 16:10:18.63 0.net
ある日起きたら痛みで肩が上がらなくなって整形外科に通ってリハビリして半年
全く良くなる兆候なし
このままこの痛みを持ち続けて生き抜かなければいけないと思うと鬱になる
2 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 16:11:23.46 0.net
一週間で治ったけどなあ
3 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 16:12:57.26 0.net
神経ブロック注射打ってこい
2~3回で楽になるから
5 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 16:15:02.82 0.net
>>3
俺の場合関節を動かしたときに特定の筋肉を圧迫して炎症起こしてるらしいからむりやり動かすと断裂して手術が必要らしい
痛みをブロック注射で和らげても物理的問題が解消しないからきかんとおもう
8 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 16:20:39.63 0.net
>>5
痛みをブロックするんじゃないぞ
神経刺激してゴリゴリ部分な血流改善するのがブロック注射だ
4 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 16:14:03.71 0.net
下手に整形外科とか行かない方が良かったんじゃない?
今までに2度なったけど2ヶ月もしたらいつのまにか治ってたぞ
6 :かず子 2021/03/08(月) 16:17:26.01 0.net
あたしも半年通院したけどダメだった
肩痛い
7 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 16:20:06.16 0.net
あれこれもしかして治ってきてる?って思うのに1年かかった
まだ完全じゃないけどほぼ治ったと言えるのに2年かかった
12 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 16:34:40.82 0.net
注射は一時的なもので改善にはならないよ
13 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 16:49:14.76 0.net
>>1
俺は9年くらい前に四十肩らしきモノになったけど半年から1年くらいで気にしないようにしてたら忘れた頃に自然治癒してた
スポーツもそれにかかる2年前までしかやってなかったし本当にいつの間にか肩が痛くなってた
今は元気に死ぬほど筋トレしてる
15 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 17:01:06.12 0.net
腕が上がらないので吊り革が掴めない
セーターやTシャツを脱ぐのもいちいち痛い
腕が後ろに回らないのでズボンのベルトを通すだけで激痛
16 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 17:04:57.43 0.net
治るまで1年以上かかったけどまだ時々痛い
17 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 17:05:43.91 0.net
俺は約1年かかったけど完全に治った
石灰化してると治るまで時間かかるよ
18 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 17:09:57.24 0.net
3年周期位で襲ってくるが数週間で直る
整形外科行っても鎮痛剤とインチキマッサージするだけだから行かない金の無駄
19 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 17:14:37.20 0.net
細かい原因は個人によって違うが広義で肩の炎症に過ぎないからな
安静にしてれば基本的には治る
20 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 17:54:55.95 0.net
左肩痛くて腕立てできない
21 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 17:57:11.26 0.net
左肩上にして寝てると痛い
23 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 18:00:32.61 0.net
重くて力が必要なことに腕を使う時には腕と肩甲骨を一緒にして肩ごと動かす
肩甲骨と腕を分離させて動かす動きが五十肩の元
肩や肩甲骨が動くのを邪魔するスーツに気をつけて
逆にいうとスーツを着ることは荒々しい動きをしない紳士
24 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 18:04:15.46 0.net
伊集院が今50肩
もう半年ぐらい苦しんでらっしゃる
25 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 18:06:29.39 0.net
>>1
両肩なって
片方は2週間くらいでよくなっていったけどもう片方は1年かかった
まあのんびり治せ
26 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 18:08:03.17 0.net
俺1年間地獄の苦しみやった
夜間痛が酷くて3ヶ月はほとんど寝れなかった
27 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 18:09:32.22 0.net
肩のインナーマッスル鍛えるべき
筋トレするなら適切な正しいフォームで
筋トレで肩壊す人とかはフォームが変それか無理な重量でやって壊す人が多いからね
28 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 18:15:06.80 0.net
ただ肩が上がらなくなるだけならまだマシな方で
不意に肩を動かすと肩がつる症状が1年続いた時はガチでシンドかった
店で店員を呼ぼうと手を上げたらつるし
電車が揺れて手すりを掴んだらつるしで
30 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 18:18:20.50 0.net
長期に及ぶからそこら辺の病気よりかなり辛いよな
尿管結石も死ぬほど痛いけどせいぜい2時間ほど
重たい五十肩はその痛みが何ヶ月も続く
31 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 18:22:17.36 0.net
4カ月リハビリに通ったら一応は動くようになった
ヒアルロン酸の注射とか2回か3回うったな

とりあえず関節がおかしかったりするかもしれないから
一度行ってレントゲンは取ってもらったほうがいいぞ
あと靭帯が切れてたりするかもしれないし

32 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 18:26:49.22 0.net
注射は嫌だろうけど痛みが薄れて楽になるよ
2週に1回ペースで打って
34 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 18:29:48.85 0.net
予防法はあるの?
36 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 18:31:42.30 0.net
>>34
適度な運動
37 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 18:32:27.49 0.net
チューブトレーニングが良いのかもしれない
38 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 19:05:01.26 0.net
無理したら痛いけどそれが原因だろ?
無理すると痛いってことは炎症してるわけで痛いことをしなきゃ収まる
腕枕で寝てるとき痛みで目が覚めたりするけどな
39 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 19:12:24.49 0.net
普通に肩周りを筋トレで鍛えるのが予防法の一つだろうな
老化による筋力低下で起こってる人は肩が下がることで腱が骨に当たって炎症ってパターンは多いと思う
42 :名無し募集中。。。 2021/03/09(火) 00:59:25.51 0.net
>>39
なるほど
筋トレすればいいのか
40 :名無し募集中。。。 2021/03/08(月) 21:14:23.34 0.net
You Tubeで腱板損傷で検索すればいっぱい動画出てくるよ
43 :名無し募集中。。。 2021/03/09(火) 01:15:38.94 0.net
インナーマッスル鍛えてたけどそれでもなっちゃったから人によりけり
44 :名無し募集中。。。 2021/03/09(火) 01:17:56.22 0.net
肩甲骨の当たりほぐせよ
47 :名無し募集中。。。 2021/03/09(火) 02:57:33.30 0.net
ベンチプレスで肩痛めてそのまま五十肩になったわ
急性期だけ医者行ってベンチ止めてストレッチやらいろいろ勉強して大分良くなったけど
10カ月経っても完治はしてない
51 :名無し募集中。。。 2021/03/09(火) 13:02:12.90 0.net
>>47
それが本当に五十肩かどうかは知らんが傷め方でも回復期間違うみたいだし40代以降の怪我は笑っちゃうほど長引く時があるから読めない
俺はダンベルで軽く前腕傷めた時に途中筋トレ全く出来ない期間も挟んで(前腕強制完全休養)1年近くしても治ってないのに諦めつつ筋トレ再開したら2〜3ヶ月くらいでいつの間にか治ったりだ
48 :名無し募集中。。。 2021/03/09(火) 03:03:35.59 0.net
慢性期回復期になったら自分で治さないと
基本ストレッチで拘縮回復だろうけど
ちょっとでも痛い事はしないほうが良い
大胸筋と広背筋と肩甲骨ほぐす感じかな
余程専門の医者でも無い限り通っても意味ない
53 :名無し募集中。。。 2021/03/09(火) 14:42:30.38 0.net
基本痛くないなら痛くない範囲でトレーニングやれば?
年取ってからの怪我は気長に回復待つしかない
俺も今はダンベルで手首傷めて腱鞘炎の一種にハマったが痛みが酷くならない範囲でベンチプレスとか筋トレ続けて自然に治るの待ってる状態
55 :名無し募集中。。。 2021/03/09(火) 14:48:22.74 0.net
YouTubeで世界中回ってる整体師の動画見てると
身体のバランス治すと大概治るイメージw
あと他のストレッチや肩こり直すいろんな動画でも筋肉が動かなくなってるのが原因ってのが多いね
56 :名無し募集中。。。 2021/03/09(火) 14:52:19.15 0.net
痛くない動きは積極的にやって肉とか食いまくればそのうち治る
痛みが収まって来てるなら温めたり血行良くしてれば回復も早まる
58 :名無し募集中。。。 2021/03/09(火) 15:43:57.18 0.net
湿布が結構効いた
馬鹿にできない
59 :名無し募集中。。。 2021/03/09(火) 15:54:37.04 0.net
痛みにびびってストレッチを止めなければ半年、1年で治る
四十肩はただの老いからの怠け病
60 :名無し募集中。。。 2021/03/09(火) 15:58:28.86 0.net
痛いストレッチはダメ
基本中の基本
61 :名無し募集中。。。 2021/03/09(火) 16:51:54.75 0.net
40過ぎてすぐくらいに四十肩になって老いに絶望したが治って筋トレ再開したらもう何年もなってない
老いはもちろんだがやはり筋力低下が原因だないつの間にか四十肩の人は
62 :名無し募集中。。。 2021/03/09(火) 16:56:29.60 0.net
医者でも特定出来ない原因を究明したか凄いな論文書いてみノーベル賞貰えるかも
82 :名無し募集中。。。 2021/03/10(水) 13:45:04.25 0.net
>>62
ある程度の特定は出来てるが医者は100%でなければ解ったと言わない人達
肩は人体で一番複雑な構造なのでスポーツでなんとなく傷めた場合は靭帯や骨に異常がないと激痛レベルでも患部が特定出来ず安静のみってのはよくある
四十肩五十肩は100%の患者に当てハマらないが大体ここと言う患部は解ってる
64 :名無し募集中。。。 2021/03/09(火) 17:02:55.29 0.net
寝返りしただけで痛みで飛び起きてた
今は大分マシになったけど
66 :名無し募集中。。。 2021/03/09(火) 17:08:17.43 0.net
個人個人の具体的な傷めた瞬間の原因はつかめないけど老いたのが原因なのは間違いないだろ
どういう状態で起こりやすいかは既に解ってるのにノーベル賞なんて貰えるわけないだろ
68 :名無し募集中。。。 2021/03/09(火) 17:11:00.39 0.net
>>66
筋力低下が原因と特定したんだろそれが凄いと言ってるんだよ
どんなデータを提示してくれるか楽しみにしてるよ
69 :名無し募集中。。。 2021/03/09(火) 17:29:45.70 0.net
>>68
いつの間にかなってるヤツのほとんどはって言っただけなのに全部みたいな解釈ってやベー爺だなアンタ
いきなりキレる老人と同じ
67 :名無し募集中。。。 2021/03/09(火) 17:10:01.55 0.net
一年前大変だったTシャツ着れないわリュック背おえないわ大変だったお風呂で無理矢理ストレッチやってたわ
70 :名無し募集中。。。 2021/03/09(火) 17:47:31.63 0.net
重症な部類だったから急性期はちょっと動かしただけでマジで神経に触るような痛さだった
あまりの痛さが何ヶ月も続いたので自殺考えたぐらいだった
71 :名無し募集中。。。 2021/03/09(火) 17:49:18.51 0.net
怪我って大半は初期の炎症であきらかに腫れてる場合は当然冷やすか安静が基本
腫れが引いて普段はあまり痛まないとか回復が明らかに始まってる場合は栄養たくさん摂って血行を上げて患部に修復に必要な栄養素を届けて回復を促す
血行と書いた事で肩こりと勘違いしてる人が居るとか言った人は怪我との付き合いがあまり無いのでは
76 :名無し募ー集中。。。 2021/03/09(火) 18:45:43.62 0.net
治るまでモーラステープでも貼って症状のきつい時は
ロキソプロフェンでも内服して騙し騙しやるしかない
77 :名無し募集中。。。 2021/03/09(火) 18:51:23.75 0.net
痛みは消えないが慣れだよ
痛いの慣れるし
痛くない動かし方を覚える
78 :名無し募集中。。。 2021/03/09(火) 19:43:09.88 0.net
拘縮した腕無理に上げるとかしなければ
痛みは二週間湿布安静でほぼ無くなった
注射も二回くらい打ったかな
79 :名無し募集中。。。 2021/03/09(火) 22:42:16.27 0.net
はえーな
俺は2年掛かったのに
81 :砂塵嵐 2021/03/10(水) 07:41:51.41 0.net
肩ではないが背中左側にしびれが続き時々痛くなる
横になると治まる
癌含め膵臓を疑い病院に行ったが特段異常なし
ということは血行障害か神経が逝ったか
86 :名無し募集中。。。 2021/03/10(水) 17:42:47.35 0.net
痛みは蓄積される感じだから痛い運動は一切しない
痛くないやり方で肩甲骨寄せたり開いたり
胸の筋肉伸ばしたりを習慣づける
痛いのは肩だけど悪いのは胸や肩甲骨の動き
強くても弱くてもバランス悪いと起きると考える
医者は回復一年半とか言うものだから時間はかかる
87 :名無し募集中。。。 2021/03/10(水) 18:20:23.95 0.net
仕事で一日中マウス動かしてるせいか右手がしびれる
89 :名無し募ー集中。。。 2021/03/11(木) 07:19:52.29 0.net
キシロカインの注射はあんまり
打たない方がいいんだけどな
95 :名無し募集中。。。 2021/03/12(金) 00:20:51.86 0.net
>>89
俺も何回か打ったら医者に劇薬だから少し中止しますってHe said.
96 :名無し募集中。。。 2021/03/12(金) 00:24:09.90 0.net
鍼灸おすすめ
97 :名無し募集中。。。 2021/03/12(金) 00:27:03.48 0.net
元々肩こり持ちで毎日ストレッチしてるせいか
四十肩の兆候は無いな
98 :名無し募集中。。。 2021/03/12(金) 00:41:08.04 0.net
いちばん酷い時は夜も寝れなかった
今でも起き上がる時とかについ強く手をついたりしたら大激痛
肩の腱板が切れてはないがギザギザになっているらしい
102 :名無し募集中。。。 2021/03/12(金) 01:01:47.05 0.net
30万位する(もっとかな)マッサージチェアで肩の裏側に玉があって
押し回す機能があれば買うわ
背中のローラーで伸ばすような機能はあるけど肩周辺は無いよな
フジ医療あたりで出して欲しい
103 :名無し募集中。。。 2021/03/12(金) 01:14:52.49 0.net
去年の10月くらいに眠れないほど痛くてヒアルロン酸注射やらステロイド剤注射やら何度か打ったけど意味なかったな
ロキソニンテープでしのいでたけど最近ようやく張らなくても過ごせるようになってきた
104 :名無し募集中。。。 2021/03/12(金) 01:26:33.98 0.net
まさに三者三様
105 :名無し募集中。。。 2021/03/12(金) 01:46:31.26 0.net
急性期の安静て三角巾で腕吊るくらいやるんだぞ
111 :fusianasan 2021/03/12(金) 06:49:52.34 0.net
>>1
ジェットバスも泡風呂に浸かって
患部を力抜いてリラックスしてたら治った

何回かなったが毎回これで治してる
一回で治らないけど一日3回入れば治る

四十肩五十肩は筋肉が本来あるべきところからズレてるから起こる痛み
ズレる原因は変な体勢で寝たとか

ズレてる筋肉の痛い所を押しても触っても治らない
痛い筋肉のついてる関節(二の腕も筋肉ならヒジと肩)にジェットバスの泡当てて
本来の場所に戻せば痛み消える
(その時筋肉緊張させてるとダメだと思う)
マッサージのプロなら手動で治せるらしいが
素人だから泡風呂で運まかせで治してる

温泉やスーパー銭湯で泡風呂あるとこ見つければいい

112 :名無し募集中。。。 2021/03/12(金) 07:27:48.24 0.net
>>111
なんでこんなインチキ民間療法を書き込んじゃうんだろうな
113 :名無し募ー集中。。。 2021/03/12(金) 07:30:31.50 0.net
>>112
人間なんて弱いもの
世界救世教だの真光だの霊波之光だのの
お手かざしを本気で信じてる人すらいるんでね
116 :名無し募集中。。。 2021/03/12(金) 13:04:19.04 0.net
たけしは漫才をしながら肩をビクッとさせていたよね
今は直ってる気がする
117 :名無し募集中。。。 2021/03/12(金) 13:47:50.33 0.net
ダンカンこのやろう!