老化してしまう食べ物一覧がこちら

■注意！老化を早める「糖化」、進めてしまうのはこんな食べ物

近年、老化の原因ともなり体に悪影響を及ぼすとされているのが「糖化」と、その副産物である物質「AGE」（終末糖化産物）。
普段、何気なく食べているものに、実はAGEはたくさん含まれている。まずは、どんなものに多く含まれているかを知って、これらを控えめにすることが抗糖化の第一歩。

1：こんがり焼いたもの
こんがり焼き色がつくことを“メイード反応”といい、このとき大量のAGEが発生。つまり茶褐色のものはAGEが多め。

2：揚げ物
高温で調理をするほどAGE量は増え、特に揚げると温度が170〜200℃にもなるのでAGEが急増。
例えば鶏胸肉は、煮ると生の約1.5倍、焼くと約7.5倍、揚げると約10倍にもAGE量が増える。

3：熟成させたチーズ
チーズもAGEが多い食品。

4：糖質の多いもの
血糖値が高い状態が続くと、体内のタンパク質と糖が結びつきAGEが生じやすくなるので、
血糖値を急上昇させる糖質の多いものも、なるべく控えたい食品。チョコレートやケーキ、大福などの菓子類、
人工甘味料が多く含まれる清涼飲料水、ご飯やパン、麺類など高糖質の食品は控えめに。

5：加工肉
魚より肉類のほうがAGEが多い傾向がある。肉は加熱する必要があるのでさらにAGEが増え、調味料に糖質が多いものを使うともっとAGEが増加。

【高AGE ワースト7食品】
バーベキューチキン　16668KU/100g
焼きベーコン　11000KU/13g
フランクフルトソーセージ(5分焼いたもの)　10143KU/90g
皮付き鶏もも(焼いたもの)　10034KU/100g
ビーフステーキ　9052KU/90g
チキンナゲット　7764KU/90g
ピザ　6825KU/100g

https://news.yahoo.co.jp/articles/1cb4293152bd337e19ad27d6dc79e9fe98d09fae

ベーコンがやばい

全部好きなもんだわ

>>8
これだわ

ピザは野菜だと思っていたし🍕

老化しようが美味いもん食いてえからいいわ
まぁ甘い物しょっぱい物脂っぽいものと人間は身体壊すもん好きだからな
生物って自殺願望あんだろ

酒を忘れてるよ

そういうのを気にして生きるほうがストレスで早死する

揚げた方が安全だから揚げ物はよく食べる

明日からキャンプやバーベキューに行くのに水差すな

美味いものは大概が体に悪い

>>15
なんで人間を死に近づけるような味覚を神は与えたんだろね。

>>128
塩分も肉も本来なら人間には必須だが
まさかこんなに手軽さに大量生産できるとは思ってなかった感じかな

>>15

人類７００万年の歴史において
６９９９９００年の間は食うものに困ることが多くて
美味しいもの＝身体にいいもの

だったんだよ

この１００年の飽食の時代だけがその逆

コンビニのサラダチキンは？

>>16
老化ってよりいろいろ身体に良くない物がふんだんに使われてそう

全部が好物でワロタw

ご飯　味噌汁　おかず
これだけでいい

>>26
おかずってざっくりすぎるだろ

そもそも老化ってなんだ

>>27
老化 ＝ 糖化

旨いもん食って適度に運動してりゃ
年相応で死ねるだろ
ヨイヨイになってまで長生きしたいとは思わん

逆に老化を防ぐ食べ物教えてよ

>>32
ビタミンC

>>32
北東北とか近畿に美形が多いのは高濃度のシリカを含む軟水が水道から出るから肌が綺麗に見えるっていう説がある

>>118
だが長生きと言えば沖縄鹿児島
豚とゴーヤがいいんでないの

>>32
豆腐　納豆　生野菜全般　

食うと老化するぞ

人間が老いるのは当たり前なんだよな
嫌なら食事すんのやめろ

チーズだと？

やべ
好きなものばっか

一番は酒だな

我慢が一番老化しそう

外人の劣化が速いのは肉食のせいなのかな？
奴らはフライドチキンとかBBQ大好きやろ？

>>79
揚げ物のフライドポテトを主食のようにモリモリも食うしな

逆に聞きたいけどこういうの食わなきゃ年取らない訳じゃないだろ

不安を煽るAGE

若い時は毎日牛丼とかラーメンでも良かったけど、年取ったらもう揚げ物とか食えねえよ。
この年になって晩飯は酒と枝豆と冷奴だけとかで全然良くなった。

おまえらが気にするべきはAGEじゃなくAGA だろ

これ見てると
じゃあヴィーガンやベジタリアンが
若々しいか?って聞きたくなるんよね。

マクドも相当悪そう

好きなもんくって死にたい

いちいち気にしてたら食べるもの無くなるわ

全部好きで困る

うちの家系、大酒飲みとか喫煙者とかばっかりだけど、みんな長寿

美味いものはたいてい体に悪いし
気持ちいいことはたいてい体に悪い
体を壊すように世界は出来てる

そこそこ高寿命の日本人がまだ
摂生しなきゃいかんのか？

つまり何食えばいいんだよ

早めるのが１０年単位なら考えるけど
平均寿命のプラマイ数年なら別にいいだろ
好きな物食ってそこそこ生きた方が幸せ

水木しげる

>>190
欲望に忠実でワロタ

ステーキや唐揚げ食いまくりの
寂聴元気やん

加工肉はヤバいとは言うけどおいしいからな
適度にどうぞって話だな

黒たまご食べればプラマイ０説

まずいもの食って長生きして・・・楽しい？

ツマミに大量にチーズ食ってるけど老化するのか
体に良いと思っていたのに

>>281
チーズいっぱい食ってる国の寿命見てみろ
日本のジジイというほど変わらない

酒・煙草に比べたら

物より量の問題だろこれ

逆に何食ったらいいのかわかんねえだろこれ
鶏肉は煮てもageが1.5倍になりますってよ
生で食うわけにいかんしどうしろと
簡単に言えば火を通したもの全般だめってことだろ？
縄文時代より前の火を使わなかった時代まで戻れというのか

野菜だけ食ってろって話なんだろうけど
ベジタリアンも老けてる人多い謎

なんで体に悪いものが美味いと感じるように人体が作られてるんだ？

>>376
本来は身体が欲するものは良いものだけど、
現代ではそれを過剰に摂取しすぎて毒となる

いや必要以上に長生きしたくない。
好きなもん食ってそこそこで死にたい。

ご長寿の方って極端な食生活してる人皆無じゃね

わりと好きなように食ってる