老化してしまう食べ物一覧がこちら

老化してしまう食べ物一覧がこちら
1 : 2020/08/12(水) 12:55:37.21 +KxfBRCh0●.net BE:811133648-2BP(2000)
■注意!老化を早める「糖化」、進めてしまうのはこんな食べ物

近年、老化の原因ともなり体に悪影響を及ぼすとされているのが「糖化」と、その副産物である物質「AGE」(終末糖化産物)。
普段、何気なく食べているものに、実はAGEはたくさん含まれている。まずは、どんなものに多く含まれているかを知って、これらを控えめにすることが抗糖化の第一歩。

1:こんがり焼いたもの
こんがり焼き色がつくことを“メイード反応”といい、このとき大量のAGEが発生。つまり茶褐色のものはAGEが多め。

2:揚げ物
高温で調理をするほどAGE量は増え、特に揚げると温度が170〜200℃にもなるのでAGEが急増。
例えば鶏胸肉は、煮ると生の約1.5倍、焼くと約7.5倍、揚げると約10倍にもAGE量が増える。

3:熟成させたチーズ
チーズもAGEが多い食品。

4:糖質の多いもの
血糖値が高い状態が続くと、体内のタンパク質と糖が結びつきAGEが生じやすくなるので、
血糖値を急上昇させる糖質の多いものも、なるべく控えたい食品。チョコレートやケーキ、大福などの菓子類、
人工甘味料が多く含まれる清涼飲料水、ご飯やパン、麺類など高糖質の食品は控えめに。

5:加工肉
魚より肉類のほうがAGEが多い傾向がある。肉は加熱する必要があるのでさらにAGEが増え、調味料に糖質が多いものを使うともっとAGEが増加。

【高AGE ワースト7食品】
バーベキューチキン 16668KU/100g
焼きベーコン 11000KU/13g
フランクフルトソーセージ(5分焼いたもの) 10143KU/90g
皮付き鶏もも(焼いたもの) 10034KU/100g
ビーフステーキ 9052KU/90g
チキンナゲット 7764KU/90g
ピザ 6825KU/100g

https://news.yahoo.co.jp/articles/1cb4293152bd337e19ad27d6dc79e9fe98d09fae

5 : 2020/08/12(水) 12:56:35.08 RllD/KVF0.net
ベーコンがやばい
8 : 2020/08/12(水) 12:57:34.03 GGm2eJVq0.net
全部好きなもんだわ
115 : 2020/08/12(水) 13:13:43.64 8QJn2Fpq0.net
>>8
これだわ

ピザは野菜だと思っていたし🍕

9 : 2020/08/12(水) 12:57:34.98 p+EVCpT20.net
老化しようが美味いもん食いてえからいいわ
まぁ甘い物しょっぱい物脂っぽいものと人間は身体壊すもん好きだからな
生物って自殺願望あんだろ
10 : 2020/08/12(水) 12:57:36.20 QkLgbRe80.net
酒を忘れてるよ
11 : 2020/08/12(水) 12:57:36.38 gqNx/GM60.net
そういうのを気にして生きるほうがストレスで早死する
12 : 2020/08/12(水) 12:57:43.22 i2paVoPX0.net
揚げた方が安全だから揚げ物はよく食べる
13 : 2020/08/12(水) 12:57:49.34 sESn5Ujh0.net
明日からキャンプやバーベキューに行くのに水差すな
15 : 2020/08/12(水) 12:58:17.23 exPmtbAB0.net
美味いものは大概が体に悪い
128 : 2020/08/12(水) 13:17:26.30 bW06yYlz0.net
>>15
なんで人間を死に近づけるような味覚を神は与えたんだろね。
201 : 2020/08/12(水) 13:36:54.87 7dpLECW/0.net
>>128
塩分も肉も本来なら人間には必須だが
まさかこんなに手軽さに大量生産できるとは思ってなかった感じかな
207 :エアロモナス(SB-Android) [US] 2020/08/12(水) 13:39:21 RROXI+LP0.net
>>15

人類700万年の歴史において
6999900年の間は食うものに困ることが多くて
美味しいもの=身体にいいもの

だったんだよ

この100年の飽食の時代だけがその逆

16 : 2020/08/12(水) 12:58:18.47 EfUg6OoZ0.net
コンビニのサラダチキンは?
49 :ストレプトスポランギウム(家) [US] 2020/08/12(水) 13:01:30 iXVTQkAH0.net
>>16
老化ってよりいろいろ身体に良くない物がふんだんに使われてそう
23 : 2020/08/12(水) 12:59:19.60 OLopMgD0.net
全部が好物でワロタw
26 : 2020/08/12(水) 12:59:49.47 pwtQ5Q3r0.net
ご飯 味噌汁 おかず
これだけでいい
46 :放線菌(茸) [DE] 2020/08/12(水) 13:01:12 4pgkjeU00.net
>>26
おかずってざっくりすぎるだろ
27 : 2020/08/12(水) 13:00:02.68 oMFM3K7i0.net
そもそも老化ってなんだ
95 : 2020/08/12(水) 13:09:10.96 1udE+Qjy0.net
>>27
老化 = 糖化
29 : 2020/08/12(水) 13:00:09.92 52chrOo/0.net
旨いもん食って適度に運動してりゃ
年相応で死ねるだろ
ヨイヨイになってまで長生きしたいとは思わん
32 : 2020/08/12(水) 13:00:22.42 WucJW+l30.net
逆に老化を防ぐ食べ物教えてよ
91 :テルモアナエロバクター(愛知県) [US] 2020/08/12(水) 13:08:54 y9iFFjhU0.net
>>32
ビタミンC
118 : 2020/08/12(水) 13:14:19.22 f60RY5lJ0.net
>>32
北東北とか近畿に美形が多いのは高濃度のシリカを含む軟水が水道から出るから肌が綺麗に見えるっていう説がある
192 : 2020/08/12(水) 13:35:12.04 1qrQ6ZMO0.net
>>118
だが長生きと言えば沖縄鹿児島
豚とゴーヤがいいんでないの
356 : 2020/08/12(水) 14:58:27.59 2cQN/GeA0.net
>>32
豆腐 納豆 生野菜全般 
42 :オピツツス(大阪府) [US] 2020/08/12(水) 13:00:59 8rDbqZls0.net
食うと老化するぞ
53 : 2020/08/12(水) 13:02:27.98 ABEeV86w0.net
人間が老いるのは当たり前なんだよな
嫌なら食事すんのやめろ
54 : 2020/08/12(水) 13:02:28.54 eATmTAFh0.net
チーズだと?
55 : 2020/08/12(水) 13:02:29.08 OrSNajpg0.net
やべ
好きなものばっか
56 : 2020/08/12(水) 13:02:35.90 GrWxHWCH0.net
一番は酒だな
62 :カテヌリスポラ(関東地方) [CA] 2020/08/12(水) 13:03:53 l5qE6Ge/0.net
我慢が一番老化しそう
79 :テルモリトバクター(大阪府) [US] 2020/08/12(水) 13:07:12 cCIfkGxk0.net
外人の劣化が速いのは肉食のせいなのかな?
奴らはフライドチキンとかBBQ大好きやろ?
94 : 2020/08/12(水) 13:09:00.98 Eo7dUcPu0.net
>>79
揚げ物のフライドポテトを主食のようにモリモリも食うしな
85 :テルモゲマティスポラ(家) [CN] 2020/08/12(水) 13:08:17 n4dVQtF30.net
逆に聞きたいけどこういうの食わなきゃ年取らない訳じゃないだろ
93 : 2020/08/12(水) 13:08:59.10 QHqfo9030.net
不安を煽るAGE
105 : 2020/08/12(水) 13:10:33.31 x52kI7Bk0.net
若い時は毎日牛丼とかラーメンでも良かったけど、年取ったらもう揚げ物とか食えねえよ。
この年になって晩飯は酒と枝豆と冷奴だけとかで全然良くなった。
106 : 2020/08/12(水) 13:10:35.84 G957L5It0.net
おまえらが気にするべきはAGEじゃなくAGA だろ
111 :フソバクテリウム(千葉県) [ニダ] 2020/08/12(水) 13:12:08 /7G6hHwX0.net
これ見てると
じゃあヴィーガンやベジタリアンが
若々しいか?って聞きたくなるんよね。
122 :ヴィクティヴァリス(ジパング) [UA] 2020/08/12(水) 13:15:35 NKWh5O4R0.net
マクドも相当悪そう
129 : 2020/08/12(水) 13:17:39.76 wHUORs2Z0.net
好きなもんくって死にたい
130 :シュードモナス(東京都) [GB] 2020/08/12(水) 13:18:02 4LsNSYJ10.net
いちいち気にしてたら食べるもの無くなるわ
151 :オセアノスピリルム(茸) [GB] 2020/08/12(水) 13:22:24 QmZqnuoC0.net
全部好きで困る
152 :プランクトミセス(熊本県) [US] 2020/08/12(水) 13:22:36 ygBJ045e0.net
うちの家系、大酒飲みとか喫煙者とかばっかりだけど、みんな長寿
155 : 2020/08/12(水) 13:23:06.71 sFljTNxw0.net
美味いものはたいてい体に悪いし
気持ちいいことはたいてい体に悪い
体を壊すように世界は出来てる
160 :テルモリトバクター(やわらか銀行) [US] 2020/08/12(水) 13:25:13 6PyHLH6P0.net
そこそこ高寿命の日本人がまだ
摂生しなきゃいかんのか?
179 : 2020/08/12(水) 13:32:04.58 BFCottG0.net
つまり何食えばいいんだよ
184 :ヴィクティヴァリス(東京都) [RU] 2020/08/12(水) 13:33:15 JuOGwbPU0.net
早めるのが10年単位なら考えるけど
平均寿命のプラマイ数年なら別にいいだろ
好きな物食ってそこそこ生きた方が幸せ
190 :クロマチウム(東京都) [SE] 2020/08/12(水) 13:34:42 ZDG49Vtx0.net
水木しげる
203 : 2020/08/12(水) 13:37:12.26 intlceNz0.net
>>190
欲望に忠実でワロタ
220 :エアロモナス(大阪府) [IR] 2020/08/12(水) 13:44:39 1Nuo/8Y0.net
ステーキや唐揚げ食いまくりの
寂聴元気やん
231 :ネンジュモ(神奈川県) [US] 2020/08/12(水) 13:48:42 1lRM/dI70.net
加工肉はヤバいとは言うけどおいしいからな
適度にどうぞって話だな
247 :スファエロバクター(東京都) [US] 2020/08/12(水) 13:57:31 ExF4RhGM0.net
黒たまご食べればプラマイ0説
254 :エアロモナス(大分県) [US] 2020/08/12(水) 14:01:22 1GZGAh2a0.net
まずいもの食って長生きして・・・楽しい?
281 :ユレモ(茸) [US] 2020/08/12(水) 14:08:36 ssdBUUZV0.net
ツマミに大量にチーズ食ってるけど老化するのか
体に良いと思っていたのに
288 :クテドノバクター(兵庫県) [US] 2020/08/12(水) 14:13:31 h+qSmn0/0.net
>>281
チーズいっぱい食ってる国の寿命見てみろ
日本のジジイというほど変わらない
315 :ネイッセリア(やわらか銀行) [CN] 2020/08/12(水) 14:29:51 zsqrc+0R0.net
酒・煙草に比べたら
333 : 2020/08/12(水) 14:39:24.27 0/NTNANH0.net
物より量の問題だろこれ
341 :シュードノカルディア(東京都) [ニダ] 2020/08/12(水) 14:46:56 rBS8ra5y0.net
逆に何食ったらいいのかわかんねえだろこれ
鶏肉は煮てもageが1.5倍になりますってよ
生で食うわけにいかんしどうしろと
簡単に言えば火を通したもの全般だめってことだろ?
縄文時代より前の火を使わなかった時代まで戻れというのか
347 : 2020/08/12(水) 14:53:33.47 nGJrUy80.net
野菜だけ食ってろって話なんだろうけど
ベジタリアンも老けてる人多い謎
376 : 2020/08/12(水) 15:08:47.71 w4xiaRqE0.net
なんで体に悪いものが美味いと感じるように人体が作られてるんだ?
390 :プロカバクター(東京都) [ニダ] 2020/08/12(水) 15:12:46 uY4lgXg60.net
>>376
本来は身体が欲するものは良いものだけど、
現代ではそれを過剰に摂取しすぎて毒となる
380 : 2020/08/12(水) 15:10:13.07 B1S7FRLr0.net
いや必要以上に長生きしたくない。
好きなもん食ってそこそこで死にたい。
385 : 2020/08/12(水) 15:11:37.86 R3HWzXas0.net
ご長寿の方って極端な食生活してる人皆無じゃね

わりと好きなように食ってる